En stretching se trabaja la flexibilidad a través de ejercicios de elongación muscular y movilidad articular, haciendo incapié en la flexibilidad funcional. Es una clase que puede ser realizada por cualquier persona que quiera mejorar su capacidad de estiramiento muscular.
BENEFICIOS STRETCHING
- Mejora la elongación muscular
- Mejora la postura
- Alivia dolores musculares
- Recupera y aumenta la movilidad articular (RDM)
- Disminuye el stress
Instructora de Pilates Mat y Reformer - Instructora de Yoga Terapéutico - Instructora de Aeroyoga y Aeropilates
