En las clases de Low Training nos enfocamos en estar plenamente conscientes en cada aspecto de nuestros movimientos y respiración, integramos dentro de la sesión distintas técnicas. Logramos un balance cuidado y propioceptivo, conectando cuerpo y mente.
Se trabajan conceptos de elongación, disminuyendo la presión interna, trabajando la respiración y aprovechando aquellos movimientos que se vean facilitados por las fases inspiratorias y expiratorias.
Prestamos atención a la correcta alineación corporal durante el movimiento y en cada postura ejecutada.
Aplicamos el trabajo de fuerza y el uso de elementos, equilibrando las tensiones neurales y conectivas.
Respetamos los tiempos de asimilización de nuestra consciencia corporal, disfrutando de la autoliberación miofascial y la relajación.
