Flexibilidad
Elongación muscular y movilidad articular.

Es una práctica que ayuda a mejorar la flexibilidad, reduce la tensión muscular.

En el desarrollo de la clase nos enfocamos en la movilidad articular y la elongación muscular,incorporando conscientemente la respiración , la alineación postural y la propiocepción para alcanzar un trabajo profundo a nivel conectivo y neural.

BENEFICIOS FLEXIBILIDAD

  • Aumenta la elongación y la flexibilidad musculoarticular
  • Mejora la postura
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Disminuye la tensión y la rigidéz
  • Disminuye el stress y mejora la autopersepción
  • Previene lesiones
Profesora de Gimnasia - Instructora de Gimnasia Pre y Post Parto - Instructora Yoga Prenatal - Practicante de Ashtanga Vinyasa Yoga desde 2008 - Instructora Hatha Yoga - Instructora de Pilates Mat - Instructora de Ejercicios Hipopresivos Estáticos y Dinámicos (IDEHA) - Trainer Certificada Nivel IV de Low Pressure Fitness


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