Es una práctica que ayuda a mejorar la flexibilidad, reduce la tensión muscular.
En el desarrollo de la clase nos enfocamos en la movilidad articular y la elongación muscular,incorporando conscientemente la respiración , la alineación postural y la propiocepción para alcanzar un trabajo profundo a nivel conectivo y neural.
BENEFICIOS FLEXIBILIDAD
- Aumenta la elongación y la flexibilidad musculoarticular
- Mejora la postura
- Mejora la capacidad respiratoria
- Disminuye la tensión y la rigidéz
- Disminuye el stress y mejora la autopersepción
- Previene lesiones
Profesora de Gimnasia - Instructora de Gimnasia Pre y Post Parto - Instructora Yoga Prenatal - Practicante de Ashtanga Vinyasa Yoga desde 2008 - Instructora Hatha Yoga - Instructora de Pilates Mat - Instructora de Ejercicios Hipopresivos Estáticos y Dinámicos (IDEHA) - Trainer Certificada Nivel IV de Low Pressure Fitness
