Trabajamos la flexibilidad a través de ejercicios de elongación muscular y movilidad articular, haciendo incapié en la flexibilidad funcional. Es una clase que puede ser realizada por cualquier persona que quiera mejorar su capacidad de estiramiento muscular.
BENEFICIOS FLEXIBILIDAD
- Mejora la elongación muscular
- Mejora la postura
- Alivia dolores musculares
- Recupera y aumenta la movilidad articular (RDM)
- Disminuye el stress
Profesora de Gimnasia - Instructora de Gimnasia Pre y Post Parto - Instructora Yoga Prenatal - Practicante de Ashtanga Vinyasa Yoga desde 2008 - Instructora Hatha Yoga - Instructora de Pilates Mat - Instructora de Ejercicios Hipopresivos Estáticos y Dinámicos (IDEHA) - Trainer Certificada Nivel I, II y III de Low Pressure Fitness
